19 СЕНТЯБРЯ - ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ

19 СЕНТЯБРЯ - ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ

19 сентября 2013 года проводиться Единый день здоровья «День здоровья школьников.  
В школе ребенок проводит большую часть дня, и условия, созданные там, оказывают значительное влияние на здоровье. Школьники подвержены ненормированным зрительным нагрузкам, часто не соблюдают правила гигиены труда (неправильная посадка за столом, неумеренное пользование компьютером, гиподинамия), что приводит к развитию близорукости. По данным офтальмологов около 4% детей, идущих в 1 класс, имеют миопию, а к окончанию школы почти 20% старшеклассников страдают близорукостью разной степени. Вот почему гигиене зрения отводится такое большое значение. Некоторые дети имеют проблемы со зрением и носят очки еще до поступления в школу. В то же время учебный процесс связан со значительным возрастанием нагрузки на глаза. Если ребенок редко бывает на свежем воздухе, малоподвижен, часто болеет, то у него повышается вероятность развития зрительных расстройств.
Для профилактики возникновения и прогрессирования нарушений зрения у детей школьного возраста особое значение имеет соблюдение элементарных гигиенических правил: рациональное построение учебного дня в школе, организация занятий и отдыха во внешкольное время, правильное питание, включающее достаточное количество витаминов. Только совместными усилиями врачей, семьи и школы можно исправить сложившуюся тенденцию – выпускник школы - «очкарик».

Рабочее место школьника должно хорошо освещаться, мебель соответствовать росту и возрасту.
Читать рекомендуется только сидя за столом при хорошем освещении, чтение лежа, за едой, в транспорте вредно.
Особое внимание следует уделять просмотру телепередач и работе с компьютером. Для детей до 7 лет общая продолжительность просмотра телепередач не должна превышать 30-40 минут в день. Старшим школьникам не рекомендуется проводить у телевизора более 3 часов в день, а у экрана персонального компьютера более 40 минут.
Готовить домашнее задание сразу после школы не рекомендуется, необходимо минимум 2 часа отдыха после занятий чтобы снять зрительное напряжение. Занятия физкультурой и спортом обеспечивают улучшение деятельности всех органов и систем, стимулируют обменные процессы в организме, что положительно сказывается и на зрении.
Ощущения, которые возникают при длительной работе за компьютером, – усталость глаз, покраснение, учащенное моргание, чувство «песка» в глазах, тяжесть век – получили название «компьютерный зрительный синдром». Причина его развития не электромагнитное излучение, а особенности зрительной работы с монитором компьютера.

Для профилактики его возникновения необходимо выполнять ряд рекомендаций:
- делайте перерывы (желательно по 15 минут через каждые 45 минут работы), выполняя при этом комплекс специальных упражнений для глаз;
- почаще моргайте, увлажняя роговицу глаз слезной жидкостью;
- отрегулируйте освещение в помещении, чтобы блики и отражения не появлялись на экране монитора.
Более подробную информацию по профилактике  нарушения зрения  школьников  можно будет получить 19 сентября    с 10 до 12 часов, у врача-гигиениста   отделения гигиены детей  и подростков -  Песенко Ольги Вячеславовны  государственное  учреждение «Гомельский  городской центр гигиены и эпидемиологии».

 Врач-гигиенист отделения общественного здоровья  Фаева Ю.Ю.

Undefined
ru
12 сентября 2013 года, 17:30 Просмотров: 3860 все новости версия для печати