ПРОФИЛАКТИКА - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

ПРОФИЛАКТИКА - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

На сегодняшний день во всем мире ожирение уже приняло форму эпидемии: ежегодно, по меньшей мере, 2,6 миллиона человек умирает в результате излишнего веса или ожирения. В настоящее время ожирение, которое наблюдалось раньше в странах с высоким уровнем дохода, распространено также и в странах с низким и средним уровнем дохода. Не является исключением и Республика Беларусь.

Основа профилактики – соблюдение правил рационального питания. Необходимо ограничивать общее потребление жиров и вместо насыщенных жиров потреблять ненасыщенные (растительные) жиры, повысить потребление фруктов, овощей, бобовых, продуктов из цельного зерна и орехов, ограничить потребление сахара и соли.

Также на протяжении всей своей жизни каждый человек должен поддерживать достаточный уровень физической активности. Процессы урбанизации и развития цифровых технологий, к сожалению снижают привлекательность физической активности для современного человека. По меньшей мере, 30 минут регулярной физической активности умеренной интенсивности ежедневно (ходьба, гимнастика) способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, а также рака толстой кишки и молочной железы. Для снижения уже имеющегося избыточного веса необходимы более высокие уровни физической активности.

Особое значение приобрело сейчас детское ожирение. В 2008 году во всем мире более 4 миллионов детей в возрасте до пяти лет имели излишний вес. Детское ожирение является одной из самых серьезных проблем общественного здравоохранения 21-го века. Дети с излишним весом, достигнув зрелого возраста, вероятно, будут страдать от ожирения. У них с большей вероятностью, чем у детей, не имеющих излишнего веса, в более молодом возрасте разовьются диабет и сердечно-сосудистые заболевания, что, в свою очередь, связано с повышенной вероятностью преждевременной смерти и инвалидности. Во многих странах наблюдается стремительное распространение ожирения среди младенцев и детей младше 5 лет.

Сегодня существует ценная возможность снизить остроту проблемы детского ожирения, что позволит не только улучшить здоровье детей уже сейчас, но и внести вклад в борьбу с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и другими серьезными нарушениями здоровья в перспективе. В связи с этим 15 мая 2014 г. для получения по возможности наилучших рекомендаций в отношении урегулирования кризиса детского ожирения Генеральный директор ВОЗ учредила Комиссию высокого уровня по ликвидации детского ожирения, которая предложит набор эффективных мероприятий для борьбы с этим явлением. Также на прошедшей в 2012 году сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения страны договорились противодействовать дальнейшему распространению ожирения среди детей. Это одна из 6 глобальных целей в области питания, призванных улучшить питание матерей, младенцев и детей раннего возраста к 2025 году.

Помните! Ваше здоровье – в Ваших руках!

Зав. отделением общественного здоровья Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии Д.А. Игнатенко

Undefined
by
09 марта 2015 года, 15:45 Праглядаў: 2393 усе навіны версія для друку