КАК ВЫБРАТЬ ПОДУШКУ И ОДЕЯЛО?

КАК ВЫБРАТЬ ПОДУШКУ И ОДЕЯЛО?

Правильно подобрать одеяло и подушку — это половина залога здорового и крепкого сна. Сейчас текстильная промышленность не стоит на месте и все чаще  радует нас новинками. Выбор одеял и подушек достаточно велик и купить изделие не составляет проблемы, однако порой становится сложно остановить свой выбор на чем-то конкретном.

Первое, на что следует обратить внимание при выборе подушки – это предпочитаемая человеком поза для сна. Подушка должна обеспечивать крепкий сон, вы не должны просыпаться с утра с ощущением боли в спине или в шее. Неправильное положение головы и шеи во время сна приводит к серьезному заболеванию - шейному остеохондрозу. Это заболевание вызывает сдавливание спинного мозга, в результате чего снижается кровообращение в стволе мозга, мозжечке. В результате, шейный остеохондроз может стать причиной развития стойкого нарушения кровообращения в головном и спинном мозге.

Для любителей спать на спине отлично подходит подушка средней жесткости и высоты. Людям, которые спят на боку, следует выбирать более жесткую подушку с высотой, соотвествующей ширине плеча. Тем, кто спит на животе, нужна мягкая и не слишком высокая подушка. Оптимальным размером подушки взрослого человека считается 50х70, для детей-40х60. Такие параметры хорошо вписываются в размеры кровати и помогают рационально использовать пространство. 

По форме подушки можно разделить на классические, ортопедические и специальные. Классические - это привычные для нас квадраты или прямоугольники. Ортопедические подушки имеют несколько другую конфигурацию. Они хороши тем, что обеспечивают правильное положение позвоночника во время сна, поддерживая его, позволяя ему оставаться прямым. В таких условиях шейный отдел расслабляется и получает положенный ему отдых. В случае с ортопедическими подушками вариант покупки одинаковых для всех членов семьи не будет правильным. Подбирать подушку нужно индивидуально для каждого человека, исходя из анатомического строения верхней части спины. Ортопедическую подушку, которая имеет специальную выемку для головы и валики по бокам называют анатомической. А специальные подушки - это все остальные подушки-помощницы: подушки для беременных, для отдыха в авто и другие.

Выбор одеяла – тоже довольно ответственное дело, ведь неправильно подобранное изделие будет препятствовать естественной вентиляции и вызывать неприятные реакции в виде аллергии и других заболеваний, вплоть до экземы кожи. Для начала нужно определиться, какая степень тепла одеяла Вам нужна. Одеяла бывают зимние, облегченные и легкие, летние. Если у одеяла стоит плотность наполнителя 420 гр/м2 и более — это очень теплое зимнее одеяло, оно подходит для самых холодных ночей и для людей, которые склонны мерзнуть. Всесезонное одеяло как правило имеет плотность 300-350 гр/м2 — оно подходит, как для всех сезонов, разве что за исключением очень жаркого лета. Облегченные одеяла имеют плотность от 220-280 гр/м2 — идеально подходят на межсезонье, лето и для квартир, в которых хорошо топят зимой. Летние — легкие одеяла имеют плотность менее 200-220 гр/м2 — они идеально подойдут для лета, теплой весны и теплой осени. Данные критерии актуальны для всех наполнителей, кроме пуховых и синтетических, там необходимо ориентироваться на описание к конкретному одеялу.

Внутренняя составляющая подушек и одеял бывает двух видов: натуральной и синтетической. Традиционный наполнитель - это «пух-перо». Такую подушку наполняют лебяжьим или гусиным пухом, либо смесью небольших мягких перьев и пуха. Они хорошо сохраняют тепло и впитывают влагу. Основной минус заключается в том, что такие подушки требуют специального ухода и не годятся для людей, страдающих аллергией, так как в набивке создается благоприятная среда для перьевых и пуховых клещей, избавиться от которых практически невозможно. Перьевые подушки требуют регулярной просушки и химчистки, а также отличаются невысокой долговечностью и требуют ежегодной замены.

Подушки и одеяла из овечьей или верблюжьей шерсти по качеству наполнителя превосходят перо и пух и являются полезными для  здоровья. Недаром лечение шерстью известно еще с давних времен. Шерстяные волокна способны снять во время ночного сна мышечную и суставную боль, благотворно влияют на кровообращение. Благодаря природной извитости волокон шерсть не слеживается, и подушка с одеялом будут служить Вам долго. Но такие подушки все-таки также противопоказаны аллергикам.

Гипоаллергенные подушки, в которых не происходит размножение пылевых клещей,  делаются из натурального шелка или хлопковой ваты. Шелк - уникальный природный материал, способный приспосабливаться к температуре внешней среды и создавать для человека идеальный микроклимат. Такая подушка состоит из нежного практически невесомого полотна, которое получают из коконов тутового шелкопряда. Его сворачивают в несколько слоев и укутывают в чехол из хлопка. Шелковые подушки очень легкие, а набивка не имеет свойств к скатыванию. Для придания жесткости изделию, в наполнитель иногда добавляют силиконовые волокна, так как подушка из чистого шелка плохо обеспечивает ортопедический эффект из-за своей чрезмерной мягкости. Основной минус этих подушек - высокая стоимость. Более дешевый вариант - подушка из хлопковой ваты, однако она быстро приходит в негодность.  Ватные одеяла хорошо знакомы каждому из нас еще с детства — это не стареющая классика. Сейчас ватные одеяла делают более практичными, вата проходит больше степени очистки и обработки, что не влияет на ее натуральность.

Альтернативный вариант для аллергиков – подушка из натурального латекса -  мягкого, но в то же время, упругого материала, для получения которого используется каучук. Сегодня он активно применяется при изготовлении подушек, матрасов. Подушка из латекса обладает ортопедическими и бактерицидными свойствами и способна прослужить до 20 лет. Она хорошо тем, что повторяет контуры головы и шеи, реагируя на давление и тепло, оставаясь упругой, мягкой, и легко возвращается в исходную форму. Особенно рекомендованы эти подушки людям, страдающим заболеваниями позвоночника. Единственный минус - их нельзя стирать. Правда, чтобы обеспечить себе комфортный и здоровый сон на подушке из натурального латекса, вам придется потратиться.

Подушки с растительными наполнителями имеют целый ряд полезных свойств. Во-первых, они оказывают массажный эффект, во-вторых, обладают ароматерапевтическими свойствами, и в-третьих, способствуют быстрому расслаблению и снятию умственного и физического напряжения. Наполняют подобные подушки гречневой шелухой, "шишками" хмеля, оболочкой риса, травами. Наиболее упругой и жесткой подушкой считается подушка из гречневой лузги. Безусловно, растительные наполнители превосходят искусственные тем, что подстраиваются под форму тела и экологически безопасны. Но в то же время данные изделия также имеют минусы. Они не подходят людям с чутким слухом и обостренным нервным восприятием, потому что при каждом движении наполнитель издает шуршащие звуки. Подушки с растительным наполнителем служат  в среднем 2-3 года, из-за чего относятся к недолговечным.

Одна из самых удачных новинок – изделия из бамбука. Бамбук как наполнитель для одеял и подушек сравнительно недавно появился на рынке текстиля, но при этом занимает лидирующие позиции, благодаря своим качествам. Негативный отзыв об этих изделиях очень сложно найти, они действительно подходят фактически всем. Бамбуковое волокно гипоаллергенно, прекрасно дышит, быстро впитывает и испаряет влагу, обладает способностью регулировать температуру — согревает и удерживает тепло, когда холодно, охлаждает — когда жарко, способно отталкивать пыль и нейтрализовать статическое электичество. Бамбук не боится машинной стирки (60°С), сохраняя при этом безупречный внешний вид и первоначальный объем.

Подушки с силиконовым наполнителем отличаются упругостью и способностью легко восстанавливать форму. Они рекомендованы даже детям, потому что очень комфотны и безопасны. Чем больше взбивать подушку с волокнами силиконизированного полиэстера, тем выше она "вырастет". Синтетические наполнители сегодня популярны по причине их более низкой стоимости и простого ухода. Они не вызывают аллергии, обладают теплозащитными свойствами, имеют мягкую структуру волокон. Наиболее бюджетный вариант набивки - синтепон. Он ничем не пахнет и отлично переносит стирку в стиральной машине. Подушка из синтепона легко восстанавливает форму и вполне способна прослужить 8-10 лет. Еще один популярный наполнитель - камфорель. Он представляет собой мягкие синтетические шарики, которые также легко переносят стирку, являются гипоаллергенными и умеют "дышать".

Выбирайте подушку для сна исходя из Ваших предпочтений и состояния здоровья.

Удачи вам и приятных снов!

Зав. отделением общественного здоровья  ГГЦГЭ Д.А. Игнатенко

 

 

Undefined
by
19 сентября 2014 года, 17:00 Праглядаў: 5909 усе навіны версія для друку